保健按摩 老年人保健的小窍门

发表于 2019-10-14 12:41 发布者:baojianya 评论:0 浏览:51
时下,按摩非常盛行,而其中有很大的群体是广阔的老年人,而其实按摩的办法也非常的简略,很简单把握,但是外面的足疗按摩费用可不低,所以今日就教你自我按摩保健疗法。健旺肠胃运脚

时下,按摩非常盛行,而其中有很大的群体是广阔的老年人,而其实按摩的办法也非常的简略,很简单把握,但是外面的足疗按摩费用可不低,所以今日就教你自我按摩保健疗法。

健旺肠胃运脚趾

胃经始于脚的第二趾和第三趾之间。胃肠功用较弱的人,若每天练习用脚二趾、三趾夹东西,或用手指按摩足趾36下,并锲而不舍,胃肠功用会逐步好转。

清肝明目搓双足

冲突两足,可使浊气下降,并能清肝明目,对医治神经衰弱、失眠、耳鸣、高血压等均有效果,具有祛病健身、延年益寿之成效。

调理脏腑敲手掌

手掌正中有劳宫穴,若每天迟早握拳彼此击打左右手劳宫穴各36下,再按摩整个手掌,能疏通气血津液、调理脏腑功用,到达强身保健的意图。

防寿斑拍手背

手背为手之阴阳两经汇聚交代之处,若每天迟早各拍打手背36下,可调和阴阳,疏通经络,加快血液循环,防止寿斑呈现,促使寿斑消失。

强肾壮腰捶腰背

经过对背部穴道的刺激,到达疏通经脉、调和脏腑之意图,可防治腰背酸痛、腰膝无力、阳痿等症。办法是,双手握拳,用拳的虎口部敲击腰部脊柱两边。

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